Valmista itsellesi lämmin juoma, joka poikkeaa siitä, mitä yleensä juot. Vaihda tee kaakaoon tai lisää kanelia kahviin.
Keskity sitten hetkeksi juomasi tuoksuun, pyörteilevään pintaan, astian lämpötilaan kädessäsi, makuun suussasi ja ääniin ympärilläsi.
Kirjoita havaintosi ylös yksityiskohtaisesti.
