Sulje hetkeksi silmäsi. Tunnustele, mitä kuulet, haistat, maistat tai tunnet. Valitse jokin aistimuksista ja kirjoita sen pohjalta tajunnanvirtaa noin 10 minuuttia. Anna tekstin viedä, minne se haluaa.
Jos haluat haastaa itseäsi, valitse aisti, jonka tuntemuksista on vaikeinta saada kiinni.
